最近は、ダイエットや美容に効果的なコーヒーなどの飲料が発売されています。
カフェインを含んだ紅茶やコーヒー、緑茶といった飲み物にはダイエット効果がありますが
飲むタイミングに気をつけることにより、その効果をより多く得ることができます。
運動前、体を動かす前にカフェインを摂取すると、交感神経が刺激を受けて
体内の脂肪が分解されて、血液中にどんどん出てきます。
そこで運動をすると、血液中の脂肪酸を燃やすことができるんです。
この効果は、ホットの方がより効果があるとされているので
朝にホットのコーヒー・紅茶でも飲んで、早歩きで出勤するのもいいでしょう。
是非チャレンジしてみてください！