カフェインを含んだ紅茶やコーヒー、緑茶といった飲み物にはダイエット効果がありますが

飲むタイミングに気をつけることにより、その効果をより多く得ることができます。

運動前、体を動かす前にカフェインを摂取すると、交感神経が刺激を受けて

体内の脂肪が分解されて、血液中にどんどん出てきます。

そこで運動をすると、血液中の脂肪酸を燃やすことができるんです。

この効果は、ホットの方がより効果があるとされているので

朝にホットのコーヒー・紅茶でも飲んで、早歩きで出勤するのもいいでしょう。

是非チャレンジしてみてください！